お気に入りのラジオ番組を録りためて聴く
最長2,500時間デジタル録音可能
ラジオサーバー VJ-10は、FM/AMラジオ番組を直接聴くだけでなく、内蔵の大容量HDDに最長2,500時間、標準音質モードでも1,250時間の録音が可能です。また、タイマー予約で録音した音声データをICレコーダーに直接転送できるので、深夜番組などを通勤・通学時などの好きなときに聴くことがでます。さらに、録音したデータはパソコンに転送したりパソコンからも取り込むことが可能ですから、ビジネス情報の収集や語学学習、音楽鑑賞など、さまざまな用途で活躍します。
操作方法は簡単。大画面液晶パネルを採用し、ボタンの日本語表示・配列などを使いやすく工夫しているので多くの方が使いこなせる設計となっております。
オリンパス ラジオサーバー VJ-10-J1（スタンダードモデル）
３９８００円
良いのを見つけました、前から欲しいと思っていました。
最長2,500時間デジタル録音可能
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操作方法は簡単。大画面液晶パネルを採用し、ボタンの日本語表示・配列などを使いやすく工夫しているので多くの方が使いこなせる設計となっております。
オリンパス ラジオサーバー VJ-10-J1（スタンダードモデル）
３９８００円
良いのを見つけました、前から欲しいと思っていました。
昨日の夕方ジョギングしました。それほど寒くなく、風は少し吹いていた。夜中の２時ごろ目が覚め頭が少し痛く目が少しかゆかった。２週間の間、外出するときはマスクをしてましたので
鼻、目、頭の痛み無しでした。やはり原因は花粉でした。
又、これから黄砂が飛び５月ごろまでマスクは手離せません。
鼻と口からの花粉はマスクが大きな存在となりました。
なぜマスクは白が多いのか？カナダでスキ−した時、零下３０度になるので口が痛いのでマスクをしました。ピンクとかブル−の色が有り楽しかった事を思い出しました。
鼻、目、頭の痛み無しでした。やはり原因は花粉でした。
又、これから黄砂が飛び５月ごろまでマスクは手離せません。
鼻と口からの花粉はマスクが大きな存在となりました。
なぜマスクは白が多いのか？カナダでスキ−した時、零下３０度になるので口が痛いのでマスクをしました。ピンクとかブル−の色が有り楽しかった事を思い出しました。
朝、目が覚めたときに、肩がこっている、首や頭が痛い――といった症状を感じたことはないだろうか。それは、今あなたが使っている枕が自分の首に合っていないためかもしれない。
自分の首に合わない枕を使っていると、首の骨が不自然な形に傾き、神経が圧迫される。筋肉の緊張もほぐれにくく、血液の循環も悪くなってしまう。その結果、眠りにつきにくくなる だけでなく、肩こりや頭痛などを引き起こす原因にもなる。
日本では、以前はソバ殻やもみ殻を入れた枕が一般的で、枕に対する関心はあまり高くなかった。しかし最近は、健康への関心の高まりとともに、快適な睡眠に対するニーズも上昇、睡眠のために欠かせないグッズの一つ、枕への関心も高まっている。
その証拠に、ここ数年、低反発ウレタンを使ったテンピュール枕や、備長炭、ひのきなど、さまざまな素材を使った枕が相次いで登場している。テンピュール枕は、反発力が小さい素材で、枕の形が頭や首の形に合わせて変形するのが特徴（関連記事：寝ている間に疲れを取る低反発枕）。備長炭は、遠赤外線を放射して肩こりを改善したり、抗菌消臭効果があるとされている。ひのきは、リラックス効果や防虫効果があるという。いずれも売れ行きは好調のようだ。
枕の役割は“首の骨を自然な形に支える”こと
では実際、枕を選ぶときは、どのような点に気をつければよいのだろうか。枕選びの際にまず念頭に入れておくべきことは、枕はただ頭を乗せておくためのものではなく、寝ている間、首の骨のS字状のカーブを、自然な形に支える役割があるということ。つまり、素材や硬さよりも“高さ”が第一のポイントといえる。
このため、あわてて枕を新調しなくても、タオルや座布団を当てるなどちょっとした工夫を加えるだけで十分な場合もある。
首の骨のカーブは人によってさまざまなので、枕の高さについては一概に言えないが、一般的には、仰向けに寝たときに、敷き布団と首の角度が5〜15度になるのが理想的だとされている。横向きに寝たときには、背骨や首の骨が床と平行な状態になるのが望ましい。
首や肩の筋肉は、日中ずっと頭部を支えているため、常に緊張を強いられた状態にある。睡眠中に、首から肩にかけてのカーブを正しい形に維持できれば、首や肩の筋肉やその部分の神経の緊張を和らげることができ、疲労回復に役立つ。快眠が得られ、スッキリとした目覚めにつながるわけだ。
首の骨のカーブを正しい位置に保てるということは、寝ている間に首のカーブを生理的に望ましい位置に矯正できることにもなる。このため、体に合った枕を使えば、姿勢が悪く、首が前に傾きがちで筋肉に過剰な負担がかかりやすい人の慢性的な肩こりも軽減できる。
肩こりがひどい場合には、寝ている間に首から肩にかけてのツボを適度に刺激してくれるような硬めの枕がお勧めだ。
幅は頭3個分が目安
次にポイントとなるのが枕の幅。寝返りをうっても頭を打たないよう、頭3個分程度は幅がある枕がいいだろう。人は、一晩で20〜30回程度、寝返りをうつという。寝返りには、体や寝床内の温度や湿度を調節するほか、レム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）の切り替えや、血液循環をよくする――といったさまざまな効果がある。
最後に枕の素材についてだが、これは個人の好みによって左右される部分が大きい。ハウスダストへのアレルギーがある場合には、ほこりのたまりやすい羽根枕は避ける、喘息の場合には、ソバ殻を使った枕は避ける――といった基本的な注意点はあるものの、これまで使っていた枕の素材の影響も大きい。また、使っている布団やマットとの相性も考えたい。 nikkeibp.jp健康
枕の大切さを痛感します、よく頭痛になるのも枕が適正でないかも知れません。
自分の首に合わない枕を使っていると、首の骨が不自然な形に傾き、神経が圧迫される。筋肉の緊張もほぐれにくく、血液の循環も悪くなってしまう。その結果、眠りにつきにくくなる だけでなく、肩こりや頭痛などを引き起こす原因にもなる。
日本では、以前はソバ殻やもみ殻を入れた枕が一般的で、枕に対する関心はあまり高くなかった。しかし最近は、健康への関心の高まりとともに、快適な睡眠に対するニーズも上昇、睡眠のために欠かせないグッズの一つ、枕への関心も高まっている。
その証拠に、ここ数年、低反発ウレタンを使ったテンピュール枕や、備長炭、ひのきなど、さまざまな素材を使った枕が相次いで登場している。テンピュール枕は、反発力が小さい素材で、枕の形が頭や首の形に合わせて変形するのが特徴（関連記事：寝ている間に疲れを取る低反発枕）。備長炭は、遠赤外線を放射して肩こりを改善したり、抗菌消臭効果があるとされている。ひのきは、リラックス効果や防虫効果があるという。いずれも売れ行きは好調のようだ。
枕の役割は“首の骨を自然な形に支える”こと
では実際、枕を選ぶときは、どのような点に気をつければよいのだろうか。枕選びの際にまず念頭に入れておくべきことは、枕はただ頭を乗せておくためのものではなく、寝ている間、首の骨のS字状のカーブを、自然な形に支える役割があるということ。つまり、素材や硬さよりも“高さ”が第一のポイントといえる。
このため、あわてて枕を新調しなくても、タオルや座布団を当てるなどちょっとした工夫を加えるだけで十分な場合もある。
首の骨のカーブは人によってさまざまなので、枕の高さについては一概に言えないが、一般的には、仰向けに寝たときに、敷き布団と首の角度が5〜15度になるのが理想的だとされている。横向きに寝たときには、背骨や首の骨が床と平行な状態になるのが望ましい。
首や肩の筋肉は、日中ずっと頭部を支えているため、常に緊張を強いられた状態にある。睡眠中に、首から肩にかけてのカーブを正しい形に維持できれば、首や肩の筋肉やその部分の神経の緊張を和らげることができ、疲労回復に役立つ。快眠が得られ、スッキリとした目覚めにつながるわけだ。
首の骨のカーブを正しい位置に保てるということは、寝ている間に首のカーブを生理的に望ましい位置に矯正できることにもなる。このため、体に合った枕を使えば、姿勢が悪く、首が前に傾きがちで筋肉に過剰な負担がかかりやすい人の慢性的な肩こりも軽減できる。
肩こりがひどい場合には、寝ている間に首から肩にかけてのツボを適度に刺激してくれるような硬めの枕がお勧めだ。
幅は頭3個分が目安
次にポイントとなるのが枕の幅。寝返りをうっても頭を打たないよう、頭3個分程度は幅がある枕がいいだろう。人は、一晩で20〜30回程度、寝返りをうつという。寝返りには、体や寝床内の温度や湿度を調節するほか、レム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）の切り替えや、血液循環をよくする――といったさまざまな効果がある。
最後に枕の素材についてだが、これは個人の好みによって左右される部分が大きい。ハウスダストへのアレルギーがある場合には、ほこりのたまりやすい羽根枕は避ける、喘息の場合には、ソバ殻を使った枕は避ける――といった基本的な注意点はあるものの、これまで使っていた枕の素材の影響も大きい。また、使っている布団やマットとの相性も考えたい。 nikkeibp.jp健康
枕の大切さを痛感します、よく頭痛になるのも枕が適正でないかも知れません。
「いのち」を救う下準備として心肺蘇生法を覚えよう
暮らしを大事にする生き方は、暮らしの順調さを喜ぶとともに、そこに危うさもあることを感じ取ることが出発点です。心臓は日々の暮らしのために休まず律儀に働きます。たとえ弱った心臓でも、そのとき身体が欲しがるだけの血液を無理してでも送りだそうと頑張るのです。しかし、心臓発作で突然に「いのち」を失いかねない危うさもあるのです。
万が一、心臓発作で心臓が突然止まったときには、救急隊員を待つだけでは手遅れになります。そのままにしていると、4分後には脳細胞が死んでしまいます。日本の救急隊員は平均6分で駆けつけてくれますが、この僅かな2分間が生死を決める大きな差なのです。そのため、「いのち」を救う下準備として心肺蘇生法を覚えておく必要があります。心臓が突然停止する発作の4分の3は自宅で起こっています。大切な人の「いのち」を救えるのは、その場に居合わせる「あなた」なのです。
市民の誰もが容易にできるように、心肺蘇生法は非常に簡単なものに作りなおされました。
1. 倒れている成人をみたら、意識があるかどうか確かめます。肩をたたきながら、声をかけます。
2. 意識がなければ、協力者を求めて、直ちに救急隊へ通報します。
3. あご先を挙げて空気の通り道を確保しながら、自発呼吸があるかどうかを確認します。
4. 自発呼吸がなければ、人工呼吸を行います。口と口をあわせて2秒かけて軽く胸がふくらむ程度に2回吹き込みます。
5. この2回の人工呼吸に反応して、息をするか、咳をするか、体を動かすかという「血液循環のサイン」の有無をみます。これがなければ、心臓が停止していると判断します。
6. （頸動脈の拍動を確認することは、心肺蘇生法の中で最も難しいものでしたので、省略されました。ただし、医療従事者は従来通りに頸動脈の拍動を確認します）。
7. 血液循環のサインがなければ、心臓マッサージを行います。左右の乳首を結んだ線上の胸部中央に自分の片手を置き、もう一方の手を重ねて指を組み、手がそこからずれないようにし、肘をまっすぐに伸ばして自分の体重をかけるようにして、3.5〜5cm圧迫します。 1分間に100回の速さで、1,2,3,・・と数えながら、15回心臓マッサージを行います。
8. 人工呼吸2回、心臓マッサ−ジ15回を1サイクルとして、1分間に4サイクル行います。自分一人で行うときも、協力者がいて二人で行うときも同じです。血液循環のサインが現れなければ、救急隊に引き継ぐまで心肺蘇生法を続けます。
9.また、口対口での人工呼吸を省いた心臓マッサージだけの心肺蘇生法も、ある程度有効です。
私も近くの小学校に消防隊がこられ講習会に参加しました。いつも心のどこかに意識しておきたいものです。
暮らしを大事にする生き方は、暮らしの順調さを喜ぶとともに、そこに危うさもあることを感じ取ることが出発点です。心臓は日々の暮らしのために休まず律儀に働きます。たとえ弱った心臓でも、そのとき身体が欲しがるだけの血液を無理してでも送りだそうと頑張るのです。しかし、心臓発作で突然に「いのち」を失いかねない危うさもあるのです。
万が一、心臓発作で心臓が突然止まったときには、救急隊員を待つだけでは手遅れになります。そのままにしていると、4分後には脳細胞が死んでしまいます。日本の救急隊員は平均6分で駆けつけてくれますが、この僅かな2分間が生死を決める大きな差なのです。そのため、「いのち」を救う下準備として心肺蘇生法を覚えておく必要があります。心臓が突然停止する発作の4分の3は自宅で起こっています。大切な人の「いのち」を救えるのは、その場に居合わせる「あなた」なのです。
市民の誰もが容易にできるように、心肺蘇生法は非常に簡単なものに作りなおされました。
1. 倒れている成人をみたら、意識があるかどうか確かめます。肩をたたきながら、声をかけます。
2. 意識がなければ、協力者を求めて、直ちに救急隊へ通報します。
3. あご先を挙げて空気の通り道を確保しながら、自発呼吸があるかどうかを確認します。
4. 自発呼吸がなければ、人工呼吸を行います。口と口をあわせて2秒かけて軽く胸がふくらむ程度に2回吹き込みます。
5. この2回の人工呼吸に反応して、息をするか、咳をするか、体を動かすかという「血液循環のサイン」の有無をみます。これがなければ、心臓が停止していると判断します。
6. （頸動脈の拍動を確認することは、心肺蘇生法の中で最も難しいものでしたので、省略されました。ただし、医療従事者は従来通りに頸動脈の拍動を確認します）。
7. 血液循環のサインがなければ、心臓マッサージを行います。左右の乳首を結んだ線上の胸部中央に自分の片手を置き、もう一方の手を重ねて指を組み、手がそこからずれないようにし、肘をまっすぐに伸ばして自分の体重をかけるようにして、3.5〜5cm圧迫します。 1分間に100回の速さで、1,2,3,・・と数えながら、15回心臓マッサージを行います。
8. 人工呼吸2回、心臓マッサ−ジ15回を1サイクルとして、1分間に4サイクル行います。自分一人で行うときも、協力者がいて二人で行うときも同じです。血液循環のサインが現れなければ、救急隊に引き継ぐまで心肺蘇生法を続けます。
9.また、口対口での人工呼吸を省いた心臓マッサージだけの心肺蘇生法も、ある程度有効です。
私も近くの小学校に消防隊がこられ講習会に参加しました。いつも心のどこかに意識しておきたいものです。
外反母趾が簡単なテ−ピングでよくなるそうです。
中足関節部分は正常な状態では、“縦アーチ”の土踏まずのように上に上がっており、“横アーチ”をつくっています。しかし、先端の狭い靴を履くことによって足の先端部が左右から圧迫されたり、足底の筋肉が弱化すると、中足関節の靱帯にゆるみが生じ、“横アーチ”が消失してしまいます。この時、親指が外側の小指の方へ曲がってしまう状態が外反母趾、小指が親指の方へ曲がってしまう状態が内反小趾です。“外反母趾用テープ”は、ゆるんだ靱帯をテープで補正することによって“横アーチ”を再生し、足裏のバランスを整えて曲がった親指もしくは小指をもとの位置に戻し、痛みをやわらげます。
『テーピング』をするとどのくらいで“外反母趾”が良くなるのか ２０歳前後の方であれば、半日“外反母趾用テープ”を使用しただけで足が正常に戻る場合もありますが、変形の度合いや身体的特性によって個人差があります。変形が進行し悪化すると手術以外に治療法はありません。
外反母趾・内反小趾は、小さめの靴を履いている女性ばかりに発生するものではなく、男性やハイヒールなどをあまり履いたことのない若年層にもみられます。遺伝と靴中心の生活によって足底の筋肉が弱まっていることが原因と考えられます。足裏の左右のバランスが悪くて、朝礼の時などにジッと立っていられない子供も増えているそうです。足の指が動かない、開かないといった方は、外反母趾・内反小趾“予備軍”の恐れもありますので気をつけてください。
『テーピング』で足裏のバランスを整えると、体全体のバランスも安定します。 （ニチバンテ−プ）
中足関節部分は正常な状態では、“縦アーチ”の土踏まずのように上に上がっており、“横アーチ”をつくっています。しかし、先端の狭い靴を履くことによって足の先端部が左右から圧迫されたり、足底の筋肉が弱化すると、中足関節の靱帯にゆるみが生じ、“横アーチ”が消失してしまいます。この時、親指が外側の小指の方へ曲がってしまう状態が外反母趾、小指が親指の方へ曲がってしまう状態が内反小趾です。“外反母趾用テープ”は、ゆるんだ靱帯をテープで補正することによって“横アーチ”を再生し、足裏のバランスを整えて曲がった親指もしくは小指をもとの位置に戻し、痛みをやわらげます。
『テーピング』をするとどのくらいで“外反母趾”が良くなるのか ２０歳前後の方であれば、半日“外反母趾用テープ”を使用しただけで足が正常に戻る場合もありますが、変形の度合いや身体的特性によって個人差があります。変形が進行し悪化すると手術以外に治療法はありません。
外反母趾・内反小趾は、小さめの靴を履いている女性ばかりに発生するものではなく、男性やハイヒールなどをあまり履いたことのない若年層にもみられます。遺伝と靴中心の生活によって足底の筋肉が弱まっていることが原因と考えられます。足裏の左右のバランスが悪くて、朝礼の時などにジッと立っていられない子供も増えているそうです。足の指が動かない、開かないといった方は、外反母趾・内反小趾“予備軍”の恐れもありますので気をつけてください。
『テーピング』で足裏のバランスを整えると、体全体のバランスも安定します。 （ニチバンテ−プ）
国連児童基金（ユニセフ）は１４日、先進国に住む子どもたちの「幸福度」に関する調査報告を発表した。
それによると、子どもの意識をまとめた項目で、「孤独を感じる」と答えた日本の１５歳の割合は、経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）加盟２５か国２９・８％と、ずば抜けて高かった。日本に続くのはアイスランド（１０・３％）とポーランド（８・４％）だった。
また、「向上心」の指標として掲げた、「３０歳になった時、どんな仕事についていると思いますか」との質問に対しては、「非熟練労働への従事」と答えた日本の１５歳の割合は、２５か国中最高の５０・３％に達した。
また日本は、親が働いていない家庭の割合が、先進国中で最も少ない０・４％。ところが、平均収入の５割を下回る家庭に暮らす「貧困児童」の割合は、１４・３％にのぼり、最悪の米国（２１・７％）から数えてワースト９位となり、子どもを持つ「ワーキングプア」の家庭が相当数に達していることが分かった。
また、１０冊未満の本しかない家庭の割合は９・８％で７位。「静かな勉強場所」「学習用のコンピューター」「ネット接続環境」など、教育環境の充実を象徴する８品目中、所有が６品目未満の家庭は５３・３％にのぼり、ギリシャに次ぐワースト２位となった。
（2007年2月14日 読売新聞）
もう日本には家族が無くなったのか希望が持てなくなったのか
今の日本を変えられないのかな・・・
それによると、子どもの意識をまとめた項目で、「孤独を感じる」と答えた日本の１５歳の割合は、経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）加盟２５か国２９・８％と、ずば抜けて高かった。日本に続くのはアイスランド（１０・３％）とポーランド（８・４％）だった。
また、「向上心」の指標として掲げた、「３０歳になった時、どんな仕事についていると思いますか」との質問に対しては、「非熟練労働への従事」と答えた日本の１５歳の割合は、２５か国中最高の５０・３％に達した。
また日本は、親が働いていない家庭の割合が、先進国中で最も少ない０・４％。ところが、平均収入の５割を下回る家庭に暮らす「貧困児童」の割合は、１４・３％にのぼり、最悪の米国（２１・７％）から数えてワースト９位となり、子どもを持つ「ワーキングプア」の家庭が相当数に達していることが分かった。
また、１０冊未満の本しかない家庭の割合は９・８％で７位。「静かな勉強場所」「学習用のコンピューター」「ネット接続環境」など、教育環境の充実を象徴する８品目中、所有が６品目未満の家庭は５３・３％にのぼり、ギリシャに次ぐワースト２位となった。
（2007年2月14日 読売新聞）
もう日本には家族が無くなったのか希望が持てなくなったのか
今の日本を変えられないのかな・・・
木に関する事、家作りなど興味深いブログ有りました。
しようじきねっと ブログ
古材、古民家の情報、イベントなど何か探検したくなる
生かせる木の命
今日 ジョギングの途中 梅のつぼみと花が咲いていました。
畑にはスナップエンドウが芽を出しほうれん草は本葉が３枚程
度そして、ダイコンが終わりを告げようとしています。
しようじきねっと ブログ
古材、古民家の情報、イベントなど何か探検したくなる
生かせる木の命
今日 ジョギングの途中 梅のつぼみと花が咲いていました。
畑にはスナップエンドウが芽を出しほうれん草は本葉が３枚程
度そして、ダイコンが終わりを告げようとしています。
２月から５月にかけて黄砂が多くなる。黄砂は、日本から２０００キロほど西の黄土高原、さらに西のゴビ砂漠、タクラマカン砂漠などの地面から舞い上がった鉱物の粒子だ。
春は、地表が雪や植物に覆われず、乾燥する。大陸で低気圧が発達しやすく、数メートル以上の強風が起きて、土や砂を舞い上げる。それが偏西風に乗って地上４〜７キロ付近を漂いながら、数日かけ日本に移動してくる。
日本まで届く粒子は直径４マイクロメートル（１ミリの２５０分の１）前後。０６年に観測されたのは４２日で、増加傾向だ。いったん大陸の地面に落ち再び舞う繰り返しで運ばれる粒子が結構多く、放牧などによる裸地の拡大が原因ともいわれる。
日本では、空がかすみ、車や洗濯物が汚れる。風上の中国や韓国では影響はもっと深刻だ。発生源では砂嵐で何も見えず砂だらけになる。事故のほか、呼吸器などへの悪影響も懸念され、外出にマスクが要る。韓国でも、視界の悪化から交通に影響が出ており、昨春、予報を外した韓国気象庁に抗議が殺到、長官が謝罪する騒ぎがあった。
発生や移動の予測は難しい。それでも、黄砂予測の挑戦は始まっている。上空にレーザー光を放ち反射をとらえる観測機器を多数使うと、「飛来を精度良く捕らえられる」（国立環境研究所の西川雅高・環境分析化学研究室長）。昨年１２月、政府は中国の観測網整備に向け、無償資金協力を表明した。
「地球規模の環境の視点からの研究が、ここ数年、盛んになっている」と気象研究所環境・応用気象研究部の三上正男第２研究室長。上空で太陽光を反射して冷やす効果と、熱をとどめる効果との両面が、温暖化と絡んで注目されている。大気中の汚染物質をくっつける一方、酸性雨を緩和する働きもあるらしい。海のプランクトンに必要な鉄分ももたらす。
（佐々木英輔）
暖かく春めくのは良いのですが黄砂とスギ花粉に悩ませる季節になりました。
春は、地表が雪や植物に覆われず、乾燥する。大陸で低気圧が発達しやすく、数メートル以上の強風が起きて、土や砂を舞い上げる。それが偏西風に乗って地上４〜７キロ付近を漂いながら、数日かけ日本に移動してくる。
日本まで届く粒子は直径４マイクロメートル（１ミリの２５０分の１）前後。０６年に観測されたのは４２日で、増加傾向だ。いったん大陸の地面に落ち再び舞う繰り返しで運ばれる粒子が結構多く、放牧などによる裸地の拡大が原因ともいわれる。
日本では、空がかすみ、車や洗濯物が汚れる。風上の中国や韓国では影響はもっと深刻だ。発生源では砂嵐で何も見えず砂だらけになる。事故のほか、呼吸器などへの悪影響も懸念され、外出にマスクが要る。韓国でも、視界の悪化から交通に影響が出ており、昨春、予報を外した韓国気象庁に抗議が殺到、長官が謝罪する騒ぎがあった。
発生や移動の予測は難しい。それでも、黄砂予測の挑戦は始まっている。上空にレーザー光を放ち反射をとらえる観測機器を多数使うと、「飛来を精度良く捕らえられる」（国立環境研究所の西川雅高・環境分析化学研究室長）。昨年１２月、政府は中国の観測網整備に向け、無償資金協力を表明した。
「地球規模の環境の視点からの研究が、ここ数年、盛んになっている」と気象研究所環境・応用気象研究部の三上正男第２研究室長。上空で太陽光を反射して冷やす効果と、熱をとどめる効果との両面が、温暖化と絡んで注目されている。大気中の汚染物質をくっつける一方、酸性雨を緩和する働きもあるらしい。海のプランクトンに必要な鉄分ももたらす。
（佐々木英輔）
暖かく春めくのは良いのですが黄砂とスギ花粉に悩ませる季節になりました。
呼吸には胸を上下させて行う胸式呼吸と、おなかで行う腹式呼吸があります。腹式呼吸は効率のよい呼吸法といわれていますが、正しいやり方を知らない人は意外に多いようです。
腹式呼吸がよい理由は、深い呼吸ができるからです。ストレスの多い環境に生きる現代人は浅く速い胸式呼吸になりがちですが、浅く速い呼吸では、体内の細胞に酸素が十分に供給できないのです。
東洋には、古くからの腹式呼吸法である丹田呼吸法があります。ルーツはお釈迦（しゃか）様の時代にまでさかのぼるといわれ、座禅の時の呼吸もこれです。丹田とはおへそと肛門（こうもん）を線で結んだちょうど中間の部分をさします。この丹田を意識しながら、 おなかと背中がくっつくようなイメージで長い時間をかけて口から息を吐ききり、今度は鼻から同じくらいゆっくりと息を吸うのです。 熟練した禅僧の場合、この吐いて吸っての一連の動作が、１分間に６回程度になるそうです。呼吸数は減ってもたっぷりと酸素をとりこむことができる呼吸法です。
現代の腹式呼吸では、横隔膜や腹筋の働きが重要になってきます。十分に息を吐き出そうとすると、自然に腹筋に力が入り、内臓や横隔膜を押し上げます。腹筋が緩むと、今度は自然に息を吸い込むことができます。呼吸というと、息を吸うことが重要と考える人が多いようですが、私はむしろ吐くことを大切にしたいと思います。
私は階段を上がるときに、自分で「吐いて、吐いて、吐いて」とかけ声をかけるように空気を吐き出しながら、まず３段上がり、次の１段を上がる時にすばやく空気を吸い込みます。力んで息を吸わなくても、自然に体に空気が入りこむのです。
皆さんもエレベーターやエスカレーターに乗らないで、こんな要領で階段を上れば、足腰が鍛えられるだけでなく、腹筋と横隔膜がよく収縮し、自然と効率のよい腹式呼吸ができるようになるはずです。 最も手軽なアンチエイジング法です。
（日野原重明）
腹式呼吸がよい理由は、深い呼吸ができるからです。ストレスの多い環境に生きる現代人は浅く速い胸式呼吸になりがちですが、浅く速い呼吸では、体内の細胞に酸素が十分に供給できないのです。
東洋には、古くからの腹式呼吸法である丹田呼吸法があります。ルーツはお釈迦（しゃか）様の時代にまでさかのぼるといわれ、座禅の時の呼吸もこれです。丹田とはおへそと肛門（こうもん）を線で結んだちょうど中間の部分をさします。この丹田を意識しながら、 おなかと背中がくっつくようなイメージで長い時間をかけて口から息を吐ききり、今度は鼻から同じくらいゆっくりと息を吸うのです。 熟練した禅僧の場合、この吐いて吸っての一連の動作が、１分間に６回程度になるそうです。呼吸数は減ってもたっぷりと酸素をとりこむことができる呼吸法です。
現代の腹式呼吸では、横隔膜や腹筋の働きが重要になってきます。十分に息を吐き出そうとすると、自然に腹筋に力が入り、内臓や横隔膜を押し上げます。腹筋が緩むと、今度は自然に息を吸い込むことができます。呼吸というと、息を吸うことが重要と考える人が多いようですが、私はむしろ吐くことを大切にしたいと思います。
私は階段を上がるときに、自分で「吐いて、吐いて、吐いて」とかけ声をかけるように空気を吐き出しながら、まず３段上がり、次の１段を上がる時にすばやく空気を吸い込みます。力んで息を吸わなくても、自然に体に空気が入りこむのです。
皆さんもエレベーターやエスカレーターに乗らないで、こんな要領で階段を上れば、足腰が鍛えられるだけでなく、腹筋と横隔膜がよく収縮し、自然と効率のよい腹式呼吸ができるようになるはずです。 最も手軽なアンチエイジング法です。
（日野原重明）
藤沢周平 小説の周辺
�機↓供↓靴閥菠�けされており、�気�藤沢周平が住んでいる場所や日常の風景を綴ったもので、�兇�郷里のことを綴ったものとなっている。
�靴肋�説についての背景などを綴っているが、多くは俳句の『海坂』や長塚節、小林一茶など、俳句に関することとなっている。
「碁の個性」
「野口昴明さんの碁」
他のエッセーにも度々書かれているが、藤沢周平の碁好きが伺える。
「心に残る人びと」
「再会」
肺結核の治療のために上京して過ごした篠田病院のことが書かれている。藤沢周平を知る上では、この肺結核の事を避けて通れないが、自身の当時の心境などが綴られているのが興味深い。
『長塚節・生活と作品』
『海坂』、節のことなど
小説「白き瓶」の周囲
「白き瓶」を巡る様々なことが書かれている。当初予定していなかった伊藤左千夫へのクローズアップや、斎藤茂吉の登場など…。
「読書日記」
「ミステリイ読書日記」
ミステリ好きの藤沢周平の読書録である。忙しい執筆の間に結構な冊数のミステリイを読んでいることが分かる。
「一枚の写真から」
「転機の作物」
初期の藤沢周平作品は内容的に暗いものがあった。初期の小説は物語の中に自身の鬱屈した気分を流し込んだものとなっており、いわば、私小説といってよいものであった。だが、「用心棒日月抄」からは内容に変化が見られ始めていることを自身の口で語っている。それは、自然に入り込んできたユーモアの要素がそうさせたと語っている。
「海鳴り」の執筆を終えて
市井ものの長編を書きたいと考えて書かれたものが「海鳴り」であるが、言われてみれば、この作品ぐらいしか市井ものの長編はないかもしれない。
小説「一茶」の背景
一茶とその妻たち
小林一茶を描いた「一茶」についてかかれている。
北斎晩年の遣り場のない鬱屈を鮮烈に描いた処女小説「溟い海」は、執筆当時の作者の自画像であったという。当代随一の時代小説の書き手であるこの作家はこれまで自身を語ること稀であった。郷里鶴岡と幼年時代、師や友、創作秘話、日常身辺などを簡潔に綴る、作品と併せ読むべき興味津々たる一冊、藤沢ファンの名エッセイ
�機↓供↓靴閥菠�けされており、�気�藤沢周平が住んでいる場所や日常の風景を綴ったもので、�兇�郷里のことを綴ったものとなっている。
�靴肋�説についての背景などを綴っているが、多くは俳句の『海坂』や長塚節、小林一茶など、俳句に関することとなっている。
「碁の個性」
「野口昴明さんの碁」
他のエッセーにも度々書かれているが、藤沢周平の碁好きが伺える。
「心に残る人びと」
「再会」
肺結核の治療のために上京して過ごした篠田病院のことが書かれている。藤沢周平を知る上では、この肺結核の事を避けて通れないが、自身の当時の心境などが綴られているのが興味深い。
『長塚節・生活と作品』
『海坂』、節のことなど
小説「白き瓶」の周囲
「白き瓶」を巡る様々なことが書かれている。当初予定していなかった伊藤左千夫へのクローズアップや、斎藤茂吉の登場など…。
「読書日記」
「ミステリイ読書日記」
ミステリ好きの藤沢周平の読書録である。忙しい執筆の間に結構な冊数のミステリイを読んでいることが分かる。
「一枚の写真から」
「転機の作物」
初期の藤沢周平作品は内容的に暗いものがあった。初期の小説は物語の中に自身の鬱屈した気分を流し込んだものとなっており、いわば、私小説といってよいものであった。だが、「用心棒日月抄」からは内容に変化が見られ始めていることを自身の口で語っている。それは、自然に入り込んできたユーモアの要素がそうさせたと語っている。
「海鳴り」の執筆を終えて
市井ものの長編を書きたいと考えて書かれたものが「海鳴り」であるが、言われてみれば、この作品ぐらいしか市井ものの長編はないかもしれない。
小説「一茶」の背景
一茶とその妻たち
小林一茶を描いた「一茶」についてかかれている。
北斎晩年の遣り場のない鬱屈を鮮烈に描いた処女小説「溟い海」は、執筆当時の作者の自画像であったという。当代随一の時代小説の書き手であるこの作家はこれまで自身を語ること稀であった。郷里鶴岡と幼年時代、師や友、創作秘話、日常身辺などを簡潔に綴る、作品と併せ読むべき興味津々たる一冊、藤沢ファンの名エッセイ
良い文章を書くには人間の五感に訴えることです。
ラジオとテレビの音声のみを時々聞くのですがテレビの音声を聞いていても情景が浮かびません、ラジオを聞いているとその場のシ−ンが浮かんで膨らませます。前聞いた事ですがラジオを聴いていると脳を刺激するので認知症予防にもいいらしい。
人間の五感とは視覚、聴覚、触覚、味覚、臭覚
よって良い文章を書くには表現力を豊かに見て 音のを感じ 触れた感じは どんな味だった 香りは有ったのかこれで素晴らしい文章が書けるのです。と思います。
ラジオとテレビの音声のみを時々聞くのですがテレビの音声を聞いていても情景が浮かびません、ラジオを聞いているとその場のシ−ンが浮かんで膨らませます。前聞いた事ですがラジオを聴いていると脳を刺激するので認知症予防にもいいらしい。
人間の五感とは視覚、聴覚、触覚、味覚、臭覚
よって良い文章を書くには表現力を豊かに見て 音のを感じ 触れた感じは どんな味だった 香りは有ったのかこれで素晴らしい文章が書けるのです。と思います。
Takeharu Kunimoto、日本の古来の楽器とbluegrassの融合 テネシー州の州立大学で作られたバンド。それは日本の従来の音楽を組み込むバンド構成で三味線とbluegrassである。アメリカおよび日本の伝統の融合 日本の従来の舞台芸術とbluegrassの無限の潜在性と、「Takeharu Kunimotoおよび最後のフロンティア」は音楽の海にゆっくり進水した。三味線が日本人の心に染み入るのとブル−グラスの素朴なアメリカンカントリ−を感じさせるコラボ、何か不思議な感じがします。リンクで曲が聴けます。
超便利なWEB上の文字、画像を保存してくれるGoogle Notebookが有りましたので紹介します。利用するには、Googleアカウントと拡張機能をインストールしたWebブラウザが必要。対応ブラウザは、Internet Explorer 6およびFirefox 1.5以降。閲覧中のWebサイトのブックマークは、右クリックで[Note this]を選択する。またWebページの一部をハイライトして[Note this]を選択すると、その部分だけがクリップされる。
記録した情報を見るには、Google Notebookのサイトにアクセスするか、またはWebブラウザのステータスバーに追加されるGoogle Notebookのアイコンをクリックしてミニウインドウを表示する。Google Notebookのサイトでは、Notebookを作成して、記録した情報を分類できる。たとえば旅行前に「サンフランシスコ」という目的地の Notebookを作っておき、そこに街やお店のWeb情報、宿泊するホテルのWebサイトなどを記録しておけば、過去に調べた旅行に関する情報を一カ所で確認できるようになる。分類作業はドラッグ&ドロップで簡単に行える。
Googleは「ユーザーがWeb情報をクリップ・収集できるようになることで、バケーションの計画から学校の宿題、車探しまで、あらゆる種類の Webリサーチを簡単かつ効率的に行えるようになる」と説明している。ユーザーは記録した情報にメモを書き込んだり、クリップしたWebページの文章を編集することが可能。これがGoogleのワープロサービス「Writely」の技術が利用されているだ。
クリップしたWeb情報を編集。文章の強調やカラー変更、リンクの追加などが可能
GoogleのWeb検索結果にも[Note this]が追加されている。
Notebookはプライベート/公開の選択が可能。公開したNotebookは一般的な検索の対象となる。Del.icio.usのような、ブックマーク共有サービスとしても利用できる。
記録した情報を見るには、Google Notebookのサイトにアクセスするか、またはWebブラウザのステータスバーに追加されるGoogle Notebookのアイコンをクリックしてミニウインドウを表示する。Google Notebookのサイトでは、Notebookを作成して、記録した情報を分類できる。たとえば旅行前に「サンフランシスコ」という目的地の Notebookを作っておき、そこに街やお店のWeb情報、宿泊するホテルのWebサイトなどを記録しておけば、過去に調べた旅行に関する情報を一カ所で確認できるようになる。分類作業はドラッグ&ドロップで簡単に行える。
Googleは「ユーザーがWeb情報をクリップ・収集できるようになることで、バケーションの計画から学校の宿題、車探しまで、あらゆる種類の Webリサーチを簡単かつ効率的に行えるようになる」と説明している。ユーザーは記録した情報にメモを書き込んだり、クリップしたWebページの文章を編集することが可能。これがGoogleのワープロサービス「Writely」の技術が利用されているだ。
クリップしたWeb情報を編集。文章の強調やカラー変更、リンクの追加などが可能
GoogleのWeb検索結果にも[Note this]が追加されている。
Notebookはプライベート/公開の選択が可能。公開したNotebookは一般的な検索の対象となる。Del.icio.usのような、ブックマーク共有サービスとしても利用できる。
